Ce qui est inclus :

• Évaluation initiale

• Compte rendu hebdomadaire avec questionnaire et photos

• 3 plans d’entraînement TrainHeroic (un aux 4 semaines)

• Plan alimentaire ajustable en tout temps

• Rencontre aux 2 semaines

• 6 entraînements privés en salle

• Questions en tout temps

• Ajustements en tout temps

Pour qui c’est fait :

• Tu veux un encadrement serré et des ajustements rapides chaque semaine

• Tu veux des rencontres fréquentes et de la correction technique en personne

• Tu veux maximiser tes résultats sur 12 semaines avec un plan clair et un suivi actif

Comment ça se passe après l’achat :

1. Dereck fait l’évaluation initiale suite au formulaire envoyé

2. Ajout à TrainHeroic + accès au plan

3. Check-in chaque semaine (questionnaire + photos)

4. Rencontre aux 2 semaines + ajustements continus

5. Plan mis à jour aux 4 semaines sur TrainHeroic

Infos importantes

• Utilise le même email que ton compte TrainHeroic

• Les résultats dépendent de l’adhérence, du sommeil et de la constance

• Si douleur importante ou condition médicale: consulter un professionnel de santé